Como o Estresse Afeta Seu Corpo e Mente

O estresse é uma reação natural do corpo diante de situações desafiadoras ou ameaçadoras. Ele pode ser útil em pequenas doses, mas quando o estresse se torna crônico, pode trazer sérias consequências para a saúde física e mental. Vamos explorar os efeitos do estresse e como ele pode impactar seu bem-estar geral. Efeitos Físicos do […]

Estresse Profissional

O estresse relacionado com o trabalho está cada dia mais presente em nosso dia a dia. Passamos boa parte de nosso dia dedicado ao ambiente de trabalho. No Brasil, você sabe quais são as profissões que mais levam as pessoas a terem estresse? E por que será que elas são fatores para esse estresse?

Síndrome de Burnout na Minha Empresa? Causas, sinais e estratégias

A Síndrome de  Burnout é um tópico incrivelmente importante. Afinal, sua organização pode estar esgotando seus funcionários sem nem perceber! Quer se trate de multitarefa, envio de e-mails depois do trabalho ou maratonas de reuniões virtuais, o esgotamento pode vir de muitas formas e tamanhos diferentes – mas todos podem ter o mesmo efeito. Trabalhadores […]

Stress um mal (nem sempre) silencioso

Vivemos cada vez mais acelerados e o tempo para cuidar da saúde não só física, como também mental, fica extremamente escasso.  São tantas preocupações: trabalho, família, estudos, trânsito, violência, medo, que a soma de tudo isso é uma população estressada.   O stress nem sempre é silencioso, ele se manifesta de várias formas e a […]

5 dicas comprovadas para afastar a tristeza e ajudar você a viver uma vida feliz

Sabia que dá pra aplicar dicas simples para afastar a tristeza? Você sabe que estar sozinho é uma parte normal de nossas vidas cotidianas. Vamos falar a verdade, todos nós já estivemos lá. Ficamos deprimidos quando falhamos em nossos exames, quando somos rejeitados pela pessoa que amamos ou quando alguém muito próximo a nós morre. […]

COMO A ANSIEDADE CRÔNICA SE DESENVOLVE

Todo mundo tem medo de alguma coisa. Talvez seja falar em público que acelere o ritmo cardíaco ou a volta para casa sozinho tarde da noite. Todos nós sentimos ansiedade em um ponto ou outro. No entanto, ter um transtorno de ansiedade é diferente. A ansiedade crônica é incapacitante e pode deixar os aflitos aterrorizados e nervosos […]