clinica basileia

🌱 COMO MANTER PROMESSAS DE ANO NOVO

sem surtar, sem culpa e sem desistir de si

workshop promessas

Janeiro não precisa ser o mês da autocobrança. Pode ser o mês em que você aprende a mudar com mais consciência e menos pressão.
Este workshop é um convite para reorganizar suas promessas a partir do que é emocionalmente possível — não do que parece bonito no papel.
👉 Um encontro para quem já cansou de prometer tudo… e abandonar no meio do caminho.

👉 Quero participar do Workshop

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❌ O problema não é falta de disciplina

Todo início de ano se repete:

  • metas grandes demais
  • expectativas irreais
  • comparação silenciosa
  • culpa por não conseguir manter

Aos poucos, a motivação vira ansiedade. E a ansiedade vira desistência.
O problema não é você. É tentar mudar sem considerar o emocional.

✅ A proposta do workshop

  • ✔ entender por que suas promessas costumam falhar
  • ✔ reduzir autocobrança e ansiedade
  • ✔ construir compromissos possíveis
  • ✔ aprender estratégias de autorregulação emocional
  • ✔ sair com mais clareza e leveza

Aqui não falamos de força de vontade. Falamos de cuidado emocional aplicado à vida real.

🧠 Como funciona o workshop online

📅 Duração

2 horas ao vivo

💻 Formato

Online | grupo pequeno

🧩 Metodologia

Psicoeducação
Exercícios práticos
Reflexão guiada

🌱 Proposta

Clareza, não cobrança
Consciência, não perfeição

🎯 Para quem é esse workshop?

  • ✔ pessoas que começam animadas e desistem
  • ✔ quem sente culpa por não “dar conta”
  • ✔ adultos cansados de metas que viram pressão
  • ✔ quem quer mudar sem se perder emocionalmente

Não é indicado para quem busca fórmulas rápidas ou promessas milagrosas.

🎁 O que você recebe ao participar

🧠 Material Exclusivo

Mapa Emocional das Promessas

PDF guiado para organizar emoções, ajustar expectativas e sustentar o cuidado após o workshop.

💬 Voucher de Cuidado Emocional

Benefício exclusivo para participantes, válido por 30 dias, para continuidade do cuidado emocional.

💰 Investimento

R$ 97 por pessoa
  • Workshop online ao vivo
  • Vagas limitadas para garantir qualidade e acolhimento
Garantir minha vaga agora

⏳ Por que as vagas são limitadas?

Porque cuidado não combina com pressa nem superlotação.
A proposta é criar um espaço seguro, com escuta, reflexão e participação real.

🌿 Não é sobre fazer mais, É sobre se tratar melhor

Talvez você não precise de novas metas.
Talvez precise de um novo jeito de se relacionar com elas.
Esse workshop é um primeiro passo — gentil, consciente e possível.

Quero começar com mais leveza