Ebook O peso mental das mulheres modernas – Clínica Basiléia
E-book: “O Peso Mental das Mulheres Modernas”
Você também sente que está sempre cansada, mesmo sem parar um minuto?
Descubra como aliviar a sobrecarga mental, reduzir a culpa e recuperar a leveza emocional — com passos simples, práticas reais e linguagem leve.
Escrito pela Clínica Basiléia, com empatia, ciência e acolhimento.
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Especialistas dão dicas para manter a saúde mental durante o isolamento
Situações extremas, como as vividas em uma pandemia, podem levar à ansiedade, ao estresse e ao esgotamento mental. Nesse contexto, os cuidados para manter a saúde mental e física se tornam ainda mais relevantes. Segundo a professora de Psicologia da UnB (Universidade de Brasília), Valeska Zanello, é comum sentir pânico e negação ao longo do […]