5 dicas comprovadas para afastar a tristeza e ajudar você a viver uma vida feliz
Sabia que dá pra aplicar dicas simples para afastar a tristeza? Você sabe que estar sozinho é uma parte normal de nossas vidas cotidianas. Vamos falar a verdade, todos nós já estivemos lá. Ficamos deprimidos quando falhamos em nossos exames, quando somos rejeitados pela pessoa que amamos ou quando alguém muito próximo a nós morre. […]
Especialistas dão dicas para manter a saúde mental durante o isolamento
Situações extremas, como as vividas em uma pandemia, podem levar à ansiedade, ao estresse e ao esgotamento mental. Nesse contexto, os cuidados para manter a saúde mental e física se tornam ainda mais relevantes. Segundo a professora de Psicologia da UnB (Universidade de Brasília), Valeska Zanello, é comum sentir pânico e negação ao longo do […]