Seja Feliz Como Você Quer Ser
Começando bem a semana #4, com Basiléia
Você já ouviu o hit ‘Don’t Worry, Be Happy’ de Bobby McFerrin? A música tem uma maneira muito cativante de transmitir sua mensagem de ser feliz para todos. A simples mensagem de Bobby McFerrin certamente atraiu muita gente, dizendo-lhes para não se preocupar.
Viver uma vida feliz, resiliente e otimista é maravilhoso e também é bom para sua saúde. Ser feliz, na verdade, protege você do estresse da vida. O estresse está ligado às principais causas de morte, como doenças cardíacas, câncer e derrame.
Uma das melhores coisas já ditas é: “A única coisa na vida que permanecerá sempre a mesma é a mudança” e, em nossa vida, temos o poder de fazer as mudanças necessárias, se quisermos. Mesmo se nos encontrarmos em uma situação insuportável, sempre podemos encontrar consolo ao saber que isso também vai mudar em algum momento.
Redes ou relacionamentos sociais são essenciais para a felicidade. As pessoas são diferentes, aceite as pessoas por quem ou o que são, evite confrontos, discussões constantes e abandone todo tipo de ressentimento. Se os argumentos parecerem inevitáveis, tente ainda fazer um esforço para entender a situação e você pode simplesmente se dar bem com qualquer pessoa.
A felicidade é realmente encontrada em todos, e aumentá-la é uma maneira de tornar uma vida mais maravilhosa e também mais saudável.
Ser feliz é relativamente fácil, basta decidir ser uma pessoa feliz. Abraham Lincoln observou que a maioria das pessoas, na maior parte do tempo, pode escolher o quão feliz ou estressado, quão relaxado ou perturbado, quão brilhante ou entorpecida quer ser. A escolha é realmente simples, escolha ser feliz.
Existem várias maneiras pelas quais você pode fazer isso.
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Ser grato é uma ótima atitude.
Temos muito a agradecer. Agradeça ao taxista por levá-lo para casa com segurança, agradeça ao cozinheiro por um jantar maravilhoso e agradeça ao cara que limpa suas janelas. Agradeça também ao carteiro por lhe trazer seus e-mails, agradeça ao policial por tornar seu lugar seguro e agradeça a Deus por estar vivo.
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Notícias são estressantes.
Então veja menos. Algumas pessoas simplesmente não podem começar o dia sem a dose diária de notícias. Tente pensar nisso: 99% das notícias que ouvimos ou lemos são más notícias. Começar o dia com más notícias não parece ser uma coisa sensata a se fazer.
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Uma conexão religiosa também é recomendada.
Fazer parte de um grupo religioso com seus cânticos, sacramentos, cânticos, orações e meditações promove a paz interior.
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Gerencie seu tempo.
O tempo é inestimável e importante demais para ser desperdiçado. O gerenciamento de tempo pode ser visto como uma lista de regras que envolvem agendamento, estabelecimento de metas, planejamento, criação de listas de tarefas a serem feitas e priorização. Esses são os princípios básicos do gerenciamento de tempo que devem ser entendidos para desenvolver uma habilidade eficiente de gerenciamento de tempo pessoal. Essas habilidades básicas podem ser ajustadas ainda mais para incluir os pontos mais delicados de cada habilidade que podem lhe dar essa reserva extra para obter os resultados desejados.
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Rir e rir com vontade todos os dias.
Ouviu uma boa piada? Diga a seus amigos ou familiares sobre isso. Como também dizem: “O riso é o melhor remédio“.
- Expresse seus sentimentos, afetos, amizade e paixão às pessoas ao seu redor.
Eles provavelmente irão retribuir suas ações. Tente não manter a raiva reprimida de frustrações, isso faz mal à sua saúde. Em vez disso, encontre maneiras de expressá-las de uma maneira que não cause mais ferimentos ou danos a ninguém.
- Trabalhar duro traz uma enorme satisfação pessoal.
Dá a sensação de ser competente para concluir nossas tarefas. Realizações são necessárias para todos nós, elas nos dão uma sensação de valor. Trabalhe nas coisas que você sente dignas do seu tempo.
- Aprender é um exercício alegre.
Tente aprender algo novo todos os dias. Aprender também nos faz expandir e ampliar nossos horizontes. E também pode nos dar mais oportunidades no futuro.
- Corra, corra, ande e faça outras coisas para as quais seu corpo foi feito. Sinta-se vivo.
- Evite a exposição a elementos negativos, como barulhos altos, toxinas e locais perigosos.
Estas são as poucas coisas simples que você pode fazer todos os dias para ser feliz.
E sempre lembre-se da citação de Abraham Lincoln, ele diz que “A maioria das pessoas é tão feliz quanto decide ser”.
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