A Psicoterapia Breve normalmente envolve entre 8 e 12 sessões, dependendo da natureza do problema e dos objetivos estabelecidos. O foco é alcançar resultados em menos tempo, trabalhando questões específicas com estratégias direcionadas.

A Psicoterapia Breve é eficaz para tratar questões como ansiedade, depressão leve, estresse, problemas de relacionamento, dificuldades de adaptação, e até questões específicas como medo de falar em público ou desafios profissionais.

A principal diferença está na duração e no foco. Enquanto a Psicoterapia Tradicional pode se estender por longos períodos e explorar questões mais amplas e profundas, a Psicoterapia Breve concentra-se em objetivos específicos e busca resultados rápidos, geralmente em menos de 12 sessões.

Sim! Embora o foco da Psicoterapia Breve seja no curto prazo, ela oferece ferramentas e estratégias que podem ser aplicadas a longo prazo. Os pacientes também podem optar por sessões de manutenção caso sintam necessidade de apoio adicional.

A Psicoterapia Breve é ideal para quem busca resolver questões pontuais ou deseja alívio rápido para problemas específicos. No entanto, casos mais complexos ou que demandam um processo terapêutico mais profundo podem se beneficiar de outras abordagens, como a psicoterapia tradicional. Nossos psicólogos farão uma avaliação inicial para recomendar a melhor opção.

Se você está enfrentando uma questão específica que precisa ser resolvida rapidamente, ou se prefere um tratamento mais estruturado e com prazo definido, a Psicoterapia Breve pode ser uma excelente escolha. Durante a primeira consulta, o psicólogo ajudará a avaliar se essa abordagem é a mais adequada para o seu caso.

A Psicoterapia Breve é altamente focada em resultados. Se, após algumas sessões, você não sentir melhora, o terapeuta pode ajustar as técnicas ou propor um plano alternativo que se adeque melhor às suas necessidades, ou até sugerir outro tipo de abordagem.

Não é necessário um preparo especial. Durante a primeira consulta, o terapeuta fará uma avaliação detalhada para entender suas necessidades e definir os objetivos do tratamento. Apenas estar aberto a discutir suas preocupações e expectativas já é um bom começo.

Não. Além de questões emocionais como ansiedade e depressão leve, a Psicoterapia Breve também pode ajudar em questões comportamentais, como procrastinação, dificuldades de foco, problemas de comunicação ou desafios relacionados ao ambiente de trabalho.

A primeira sessão é focada na avaliação inicial, onde o psicólogo irá ouvir suas principais preocupações e juntos vocês irão definir metas claras para o tratamento. A partir daí, será montado um plano terapêutico personalizado para que os objetivos sejam atingidos de forma eficaz.