Quando fizer contato para agendar sua primeira consulta com o psicólogo, aproveite e pergunte como deve se preparar para esta primeira conversa. Mas, já adiantamos aqui, algumas ações provavelmente serão necessárias:

• Preenchimento prévio de algum formulário solicitado pelo consultório e reconhecimento do contrato de prestação de serviços referente ao tratamento que será realizado.
• Listar todas as dúvidas e perguntas que quer fazer a respeito da psicoterapia, como o tempo aproximado de duração, a necessidade de associação de medicamentos (embora esses não sejam prescritos por psicólogos), alguma leitura de apoio, etc.
• Conversar com amigos e conhecidos que já tiveram a experiência de passar pela psicoterapia para saber a opinião e como foram os resultados. Caso você já tenha passado por um tratamento psicológico anteriormente, lembre-se do que deve ser alterado ou mantido para discutir com o psicólogo desta vez.

Tenha disposição para estar aberto ao tratamento, mesmo que não seja uma opção sua ou caso você não acredite ainda que possa alcançar os resultados esperados, aproveite a oportunidade de pelo menos se conhecer melhor.

Você ainda tem dúvidas a respeito dos benefícios da terapia? Converse com um psicólogo.