Concentre-se no seu lado mental e emocional para obter autoaperfeiçoamento
Nem todo mundo acredita nisso, mas os aspectos emocionais e mentais de uma pessoa, quando combinados, levam a um melhor autoaperfeiçoamento.
As emoções adoram dominar nossas ações e reações, mesmo que não desejemos que isso aconteça às vezes.
A sociedade costuma ver as emoções como um sinal de fraqueza; portanto, as pessoas estão acostumadas a colocá-las de lado e a se concentrar cada vez mais nos aspectos racionais da personalidade. Não importa quão rigoroso e lógico você seja, sempre vai ter emoções.
De um jeito ou de outro, alguém ou alguma coisa vai passar por você.
Emoções positivas são um objetivo ao longo da vida para muitos de nós, preocupados com a saúde emocional e o autoaperfeiçoamento. O que é mais importante; a quantidade de dinheiro que você ganhou durante a sua vida ou as vezes em que você riu de pura alegria?
As pessoas tendem a colocar suas emoções positivas por trás de seus sentimentos negativos. Este é um dos maiores problemas que as pessoas encontram durante a vida. Não há uma maneira clara de ignorar uma experiência negativa e tentar substituí-la por uma positiva. A vida simplesmente não funciona dessa maneira.
Por exemplo, quando você era criança, se seu cachorrinho morresse, ficaria com o coração partido. Seus pais provavelmente comprariam outro bichinho, mas a tristeza ainda estaria lá.
As coisas ficam ainda mais complexas quando você se torna adulto. Uma briga com seu cônjuge na noite anterior afetará seu dia inteiro. Você irá trabalhar com raiva, cansado e sua mente vagará. No caminho para casa, do trabalho, você não vai notar o sol brilhando e não seria tentado a parar na padaria ou naquela lojinha que você ama.
Tudo isso porque esse pensamento negativo contaminou a maneira como você percebe a realidade ao seu redor. Neste momento, você pode perceber que encontrar um lugar seguro para relaxar sua mente fará maravilhas pelo seu aprimoramento emocional e mental.
Esse lugar é relativamente fácil de encontrar. Pode ser um local real ou um local imaginário. A melhor ideia é se perder totalmente nele.
Digamos que você tenha um problema em sua mente e ele simplesmente não desapareça. Vá ao shopping. Ou ao cinema, talvez à academia ou fazer algum esporte. Eu não sei como. Apenas tente. Perca-se no que estiver fazendo. Sua mente se afastará dos pensamentos negativos que dominavam suas últimas horas ou dias e começará a processar todo um novo tipo de informação.
Um porto seguro pode assumir várias formas. Pode ser uma música, um filme, até uma pessoa ou animal. O principal é permitir-se envolver-se completamente com esta nova atividade. Você ainda pode ter flashes do problema de vez em quando. Ignore-o e fique ainda mais absorvido no que você está fazendo.
Quando o jogo, a música ou o filme terminar, você voltará abruptamente à realidade. Você provavelmente vai querer voltar para o lugar seguro. Não faça isso. O lugar seguro existe apenas como uma mão amiga, não como uma solução para os problemas da sua vida, sejam pequenos ou grandes. Serve apenas como uma rota de fuga.
Você retornará da sua zona segura com um nível de energia aumentado, se sentirá melhor consigo mesmo e ganhará mais confiança, e verá que qualquer problema pode ser resolvido. É assim que uma pequena fuga de uma dura realidade pode aumentar sua saúde emocional e mental.
Tente fazer isso com frequência e você está no caminho de melhorar seu autoaperfeiçoamento.
A lição? Você pode sentir. Você tem o direito de externar suas emoções. Não precisa estar sempre bem, ou ser sempre racional…
Continue com a gente nesta jornada de autoconhecimento e autoaperfeiçoamento! #tmj
Experimente encontrar o seu lugar seguro! E depois conte pra gente aqui como foi sua experiência nos comentários.
Grande abraço!
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