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a nova lei da saúde mental

A Nova Lei da Saúde Mental

A Nova Lei da Saúde Mental: Incentive o Bem-Estar no Ambiente de Trabalho com o Certificado Empresa Promotora da Saúde Mental

A saúde mental está ganhando cada vez mais visibilidade no Brasil, e a nova Lei da Saúde Mental é um marco importante para promover o bem-estar psicológico nas empresas. Com a crescente preocupação com os índices de doenças como ansiedade, depressão e síndrome de burnout no ambiente de trabalho, essa legislação busca fortalecer a proteção e promoção da saúde mental dos colaboradores.

Neste artigo, vamos entender os principais pontos da nova lei e como ela pode beneficiar a sua empresa. Além disso, vamos apresentar como a Clínica de Psicologia Basiléia pode ser sua parceira, oferecendo serviços especializados que garantem o bem-estar emocional da sua equipe e auxiliam na conquista do Certificado Empresa Promotora da Saúde Mental.

O que é a Nova Lei da Saúde Mental?

A nova Lei da Saúde Mental foi implementada para criar um ambiente de trabalho mais saudável, seguro e inclusivo. Ela prevê medidas para combater o adoecimento psicológico nas empresas, buscando integrar a saúde mental ao cotidiano corporativo. Algumas de suas principais diretrizes incluem:

  • Avaliação periódica da saúde mental dos colaboradores, com a implementação de políticas de prevenção;
  • Promoção de ações educativas e preventivas, como palestras e treinamentos voltados para o bem-estar emocional;
  • Incentivo à psicoterapia e apoio psicológico dentro do ambiente corporativo;
  • Fomento à cultura de cuidado e acolhimento, estimulando que os colaboradores falem sobre saúde mental sem preconceito ou estigma.

Essas medidas representam um avanço significativo na forma como as empresas encaram a saúde mental de seus colaboradores, deixando claro que o cuidado com o emocional é tão importante quanto com a saúde física.

O Que é o Certificado Empresa Promotora da Saúde Mental?

A nova lei incentiva que as empresas adotem práticas de promoção à saúde mental. Aquelas que se destacarem nesse cuidado podem obter o Certificado Empresa Promotora da Saúde Mental. Esse certificado reconhece os esforços da organização em criar um ambiente de trabalho mais saudável e em promover a qualidade de vida de seus colaboradores.

Entre os principais benefícios para as empresas que obtêm o certificado estão:

  1. Valorização da Marca: Empresas que investem na saúde mental de seus colaboradores são vistas como inovadoras e preocupadas com o bem-estar de seus times, fortalecendo sua reputação no mercado.
  2. Aumento da Produtividade: Colaboradores saudáveis mentalmente tendem a ser mais produtivos, engajados e motivados, gerando melhores resultados.
  3. Redução do Absenteísmo: A saúde mental equilibrada reduz o número de afastamentos por doenças psicológicas, contribuindo para a continuidade dos trabalhos.
  4. Atração e Retenção de Talentos: Profissionais buscam ambientes que se preocupam com o seu bem-estar. Uma empresa que promove a saúde mental se torna mais atrativa para talentos qualificados.

Como a Clínica de Psicologia Basiléia Pode Ajudar sua Empresa a Obter o Certificado?

A Clínica de Psicologia Basiléia oferece uma ampla gama de serviços voltados para a promoção da saúde mental no ambiente corporativo, ideais para empresas que desejam obter o Certificado Empresa Promotora da Saúde Mental. Nossos serviços são personalizados e alinhados com as exigências da nova Lei da Saúde Mental, garantindo um atendimento completo e eficaz para as necessidades da sua empresa. Confira alguns dos serviços que podemos oferecer:

 

1. Avaliação Psicológica e Psicodiagnóstico

Realizamos avaliações periódicas dos colaboradores, identificando possíveis questões emocionais e comportamentais que possam impactar o desempenho e o bem-estar no trabalho. As avaliações são feitas de forma confidencial e por profissionais especializados.

 

2. Psicoterapia Individual e Grupos de Apoio

Oferecemos atendimentos de psicoterapia para colaboradores que precisam de acompanhamento contínuo ou que estão passando por momentos de crise. Também organizamos grupos de apoio focados em questões específicas, como estresse, ansiedade e burnout.

 

3. Treinamentos e Palestras sobre Saúde Mental

Promovemos treinamentos e workshops que ensinam os colaboradores a lidar com o estresse, melhorar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional, e cultivar hábitos saudáveis para o bem-estar emocional. Essas atividades não apenas previnem problemas de saúde mental, mas também promovem um ambiente mais positivo e produtivo.

 

4. Consultoria para Implantação de Programas de Bem-Estar

Ajudamos sua empresa a implementar um programa estruturado de promoção da saúde mental, alinhado com as melhores práticas e exigências da nova Lei da Saúde Mental. Desde a criação de políticas de saúde mental até a realização de ações contínuas de prevenção e cuidado.

 

5. Atendimento Psicológico Emergencial

Nosso serviço de atendimento psicológico emergencial está disponível para momentos de crise. Sabemos que os problemas emocionais podem surgir de forma inesperada, e estamos prontos para oferecer suporte imediato aos seus colaboradores.

 

Por Que Investir na Saúde Mental da Sua Empresa?

Investir na saúde mental não é apenas uma questão de atender à legislação vigente, mas também de melhorar o ambiente de trabalho como um todo. Colaboradores emocionalmente saudáveis são mais felizes, comprometidos e produtivos, além de contribuírem para um clima organizacional mais positivo.

Com a parceria da Clínica de Psicologia Basiléia, sua empresa pode garantir que está fazendo o possível para criar um ambiente de trabalho saudável e alcançar o Certificado Empresa Promotora da Saúde Mental.

 

Como Começar?

Entre em contato com a Clínica de Psicologia Basiléia e saiba mais sobre nossos pacotes corporativos. Estamos prontos para ajudá-lo a implementar práticas que promovam a saúde mental e bem-estar de toda a sua equipe, conforme as exigências da nova Lei da Saúde Mental.

Sua empresa pode se tornar uma referência no cuidado com os colaboradores e ainda obter o Certificado que comprova seu compromisso com a saúde mental.

Invista no bem-estar, promova a saúde mental da sua equipe e veja sua empresa prosperar.

 

Entre em contato agora e agende uma consultoria gratuita!

psicoterapia breve

Psicoterapia Breve: Focando no Presente

Se você já pensou em fazer terapia, mas achou que o processo poderia levar muito tempo ou que as questões que você enfrenta precisam de uma solução mais ágil, a Psicoterapia Breve pode ser a resposta ideal. Esse modelo terapêutico tem ganhado cada vez mais espaço por oferecer uma abordagem focada, prática e com resultados rápidos, permitindo que você lide com problemas emocionais ou relacionais de forma eficiente.

Neste artigo, vamos explorar o que é a Psicoterapia Breve, para quem ela é indicada, como funciona e quais são os principais benefícios dessa abordagem. Vamos também abordar as diferenças entre esse tipo de terapia e outras modalidades, além de esclarecer dúvidas comuns sobre o tempo de tratamento e resultados esperados.

O que é Psicoterapia Breve?

A Psicoterapia Breve, como o nome sugere, é uma modalidade de terapia que se propõe a ser mais curta do que as terapias tradicionais. Enquanto outras abordagens terapêuticas podem durar meses ou até anos, a Psicoterapia Breve busca trabalhar as questões principais do paciente em um período mais curto, normalmente de 10 a 20 sessões.

O foco principal dessa terapia está na identificação e resolução de problemas específicos e urgentes. Ela não se propõe a uma análise profunda de toda a vida do paciente, mas sim a buscar soluções práticas para questões que estão afetando diretamente a sua saúde emocional no momento.

Como a Psicoterapia Breve funciona?

A Psicoterapia Breve é orientada para metas. Desde o início, paciente e terapeuta trabalham juntos para identificar as questões mais importantes a serem tratadas. Isso pode incluir problemas como:

  • Ansiedade relacionada ao trabalho
  • Dificuldades de relacionamento
  • Depressão leve ou moderada
  • Estresse pós-traumático
  • Transições de vida difíceis (mudanças de emprego, separações, luto)

O terapeuta utiliza técnicas específicas para ajudar o paciente a identificar padrões de comportamento, pensamentos disfuncionais ou sentimentos que estão contribuindo para os problemas. Com essas informações, é possível traçar um plano de ação eficaz.

A terapia é estruturada em torno de objetivos claros e definidos, o que facilita a medição do progresso ao longo das sessões. Em cada encontro, o paciente é incentivado a refletir sobre as mudanças implementadas e os resultados alcançados.

Quais são os benefícios da Psicoterapia Breve?

A Psicoterapia Breve oferece uma série de vantagens para quem busca ajuda emocional de forma ágil e eficiente. Vamos explorar os principais benefícios dessa abordagem:

1. Resultados rápidos

Um dos maiores atrativos da Psicoterapia Breve é o tempo mais curto para a obtenção de resultados. Para quem enfrenta um problema urgente e não pode esperar meses para notar melhoras, essa é uma excelente opção. As sessões são focadas em soluções práticas, o que acelera o processo terapêutico.

2. Abordagem focada em questões específicas

Diferente de outras modalidades de terapia, a Psicoterapia Breve não pretende explorar todas as áreas da vida do paciente. Em vez disso, ela concentra os esforços em uma questão principal, como ansiedade, estresse ou problemas de relacionamento. Essa abordagem permite que o terapeuta e o paciente sejam mais diretos e eficientes na busca por soluções.

3. Custo-benefício

Por se tratar de uma terapia com um número limitado de sessões, o custo total do tratamento tende a ser mais acessível do que terapias de longa duração. Isso pode ser um diferencial importante, principalmente para quem tem recursos financeiros limitados, mas ainda assim deseja cuidar da saúde mental.

4. Flexibilidade

A Psicoterapia Breve é adequada para uma variedade de situações. Pode ser usada tanto para lidar com problemas emocionais passageiros, como crises de ansiedade ou estresse, quanto para fornecer suporte durante transições de vida difíceis.

5. Aumento da motivação

Como o tratamento tem um começo, meio e fim definidos, muitos pacientes se sentem mais motivados a participar ativamente do processo. Saber que existe um prazo para a conclusão da terapia ajuda o paciente a se dedicar mais intensamente às sessões, aumentando as chances de sucesso.

Para quem é indicada?

A Psicoterapia Breve é indicada para pessoas que estão lidando com problemas emocionais ou relacionais específicos e desejam soluções rápidas e eficazes. Ela é especialmente útil para quem:

  • Precisa de ajuda imediata: Se você está enfrentando uma situação que exige uma intervenção rápida, como um problema grave no trabalho ou uma crise de relacionamento, essa terapia pode ser a ideal.
  • Está passando por uma fase difícil: Mudanças na vida, como a perda de um ente querido, separações ou problemas familiares, podem ser tratadas com eficácia nesse formato.
  • Tem dificuldade em comprometer-se com terapias longas: Algumas pessoas acham desafiador manter um compromisso terapêutico de longo prazo, seja por questões de tempo ou de disposição. A Psicoterapia Breve oferece uma alternativa mais curta e prática.
  • Está lidando com questões emocionais pontuais: Se o seu problema está bem delimitado, como crises de ansiedade, dificuldades para lidar com o estresse ou um episódio de depressão, a Psicoterapia Breve pode oferecer as ferramentas que você precisa para superar esses desafios.

Diferença entre Psicoterapia Breve e Psicoterapia Tradicional

A principal diferença entre a Psicoterapia Breve e a Psicoterapia Tradicional está na duração e no foco. A terapia tradicional pode durar meses ou até anos, com o objetivo de explorar a fundo a história de vida e as experiências do paciente. Essa abordagem busca entender e tratar padrões profundos de comportamento e pensamento que afetam a saúde emocional.

Já a Psicoterapia Breve é focada em resultados rápidos e em questões específicas. O objetivo é fornecer ferramentas para que o paciente consiga lidar com os desafios mais urgentes, sem necessariamente mergulhar em uma análise profunda de toda a sua vida.

Isso não significa que a Psicoterapia Breve seja superficial. Pelo contrário, ela utiliza técnicas eficazes para ajudar o paciente a alcançar mudanças reais em um curto espaço de tempo. A diferença está na abordagem, que é mais direta e objetiva.

Técnicas utilizadas

A Psicoterapia Breve pode utilizar diversas técnicas terapêuticas, dependendo das necessidades do paciente. Entre as mais comuns estão:

1. Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

A TCC é amplamente utilizada na Psicoterapia Breve. Ela foca em identificar padrões de pensamento disfuncionais e substituí-los por pensamentos mais saudáveis. Ao mudar a maneira como o paciente pensa, é possível também mudar seus comportamentos e emoções, o que leva a uma melhora significativa no bem-estar.

2. Terapia de Solução de Problemas

Nessa abordagem, o foco está em identificar um problema específico e encontrar soluções práticas e imediatas para resolvê-lo. O paciente e o terapeuta trabalham juntos para traçar um plano de ação, que é implementado ao longo das sessões.

3. Terapia Focada em Emoções

A terapia focada em emoções ajuda o paciente a identificar e lidar com emoções reprimidas ou mal compreendidas. Ao explorar essas emoções e expressá-las de forma saudável, o paciente consegue aliviar o sofrimento emocional e melhorar sua qualidade de vida.

Dúvidas Comuns

1. Quanto tempo dura a Psicoterapia Breve?

Em média, a Psicoterapia Breve dura entre 10 e 20 sessões, dependendo da complexidade do problema e do progresso do paciente.

2. É possível alcançar resultados duradouros com uma terapia curta?

Sim. A Psicoterapia Breve é focada em mudanças concretas e, muitas vezes, essas mudanças podem ser mantidas a longo prazo. O terapeuta ajuda o paciente a desenvolver habilidades que ele poderá utilizar mesmo após o fim das sessões.

3. Como saber se a Psicoterapia Breve é a melhor opção para mim?

Se você está buscando soluções rápidas e práticas para um problema específico, a Psicoterapia Breve pode ser a melhor escolha. No entanto, é importante discutir suas expectativas e necessidades com um terapeuta para determinar a abordagem mais adequada.

Conclusão

A Psicoterapia Breve é uma excelente opção para quem busca uma solução rápida e eficaz para questões emocionais ou relacionais. Com uma abordagem focada em resultados e um tempo de tratamento mais curto, ela oferece uma alternativa acessível e eficiente para cuidar da saúde mental. Se você enfrenta um problema específico e sente que precisa de ajuda para superá-lo, não hesite em procurar um terapeuta especializado em Psicoterapia Breve.

Lembre-se, cuidar da saúde emocional é tão importante quanto cuidar da saúde física. E com a Psicoterapia Breve, você pode encontrar o equilíbrio que tanto precisa de forma rápida e prática.

 


Equipe de Psicologia - Clínica de Psicologia Basiléia



		


   

		
	

	

        		

		
		dor cronica		
		

				
        
Dor Crônica e Saúde Mental

            
        

        

		
As dores crônicas são aquelas que duram mais de três meses e podem afetar a saúde mental das pessoas que sofrem com elas. A dor crônica pode causar ou piorar quadros de depressão, ansiedade, isolamento social e baixa autoestima.


Além disso, pode alterar o funcionamento do cérebro e aumentar a sensibilidade à dor. Por isso, é importante buscar ajuda médica e psicológica para tratar a dor crônica e seus efeitos na saúde mental. Alguns aspectos que podem ser prejudicados pela dor crônica são:


    

  • A qualidade do sono: a dor crônica pode dificultar o relaxamento e o adormecimento, além de causar despertares frequentes durante a noite. A falta de sono adequado pode afetar o humor, a memória, a concentração e a imunidade.
    • 

  • A atividade física: a dor crônica pode limitar os movimentos e reduzir a disposição para se exercitar. No entanto, a atividade física é benéfica para a saúde física e mental, pois libera endorfinas, melhora a circulação, fortalece os músculos e previne doenças.
    • 

  • A alimentação: a dor crônica pode interferir no apetite e na digestão, levando a uma alimentação inadequada. Uma dieta equilibrada é essencial para fornecer os nutrientes necessários para o corpo e o cérebro funcionarem bem.
    • 

  • A vida social: a dor crônica pode gerar isolamento e afastamento das pessoas queridas. A convivência social é importante para compartilhar experiências, sentimentos, apoio e diversão.
    • 

  • A autoimagem: a dor crônica pode afetar a forma como as pessoas se veem e se valorizam. A autoestima é fundamental para enfrentar os desafios da vida com confiança e otimismo.
    • 



Para manejar a dor crônica e seus impactos na saúde mental, é preciso adotar uma abordagem multidisciplinar que envolva médicos, psicólogos, fisioterapeutas e outros profissionais.


O tratamento pode incluir medicamentos, terapias, exercícios, técnicas de relaxamento, mudanças de hábitos e outras estratégias. O objetivo é reduzir a intensidade da dor, melhorar a qualidade de vida e promover o bem-estar psicológico.


 




 


Equipe Basiléia






Está sofrendo com problemas psicológicos? Fale com um de nossos especialistas :


 


 


Clínica de Psicologia Basiléia


 




 

		


   

		
	

	

        		

		
		benefícios do otimismo		
		

				
        
Benefícios do Otimismo para a Sua Vida

            
        

        

		
A forma como você encara a vida pode ter um impacto profundo no seu bem-estar. Estudos mostram que o otimismo não é apenas uma atitude mental, mas um fator que pode influenciar a saúde física e mental. Neste artigo, vamos explorar os benefícios do otimismo e como cultivar uma mentalidade positiva pode transformar sua vida.


O Que é Otimismo?


O otimismo é a tendência de ver o lado positivo das situações e esperar resultados favoráveis. Pessoas otimistas acreditam que podem superar desafios e que coisas boas estão por vir. Essa perspectiva pode fazer uma grande diferença na forma como lidamos com os altos e baixos da vida.


Benefícios do Otimismo para a Saúde Física


    

  • Sistema imunológico fortalecido: Pessoas otimistas tendem a ter um sistema imunológico mais forte, tornando-as menos propensas a adoecer.
    • 

  • Menor risco de doenças cardíacas: O otimismo está associado a uma pressão arterial mais baixa e menor risco de doenças cardiovasculares.
    • 

  • Maior longevidade: Estudos indicam que pessoas otimistas vivem mais tempo, possivelmente devido a hábitos de vida mais saudáveis e menor estresse.
    • 



Benefícios do Otimismo para a Saúde Mental


    

  • Redução do estresse: Pessoas otimistas conseguem lidar melhor com o estresse, encontrando soluções e mantendo a calma em situações difíceis.
    • 

  • Menor risco de depressão: O otimismo está relacionado a um menor risco de desenvolver depressão e outros transtornos mentais.
    • 

  • Melhor bem-estar geral: Otimistas tendem a experimentar mais emoções positivas, como alegria e gratidão, melhorando o bem-estar geral.
    • 



Como Cultivar o Otimismo


Se você deseja colher os benefícios do otimismo, existem várias estratégias que podem ajudar:


    

  • Reformule pensamentos negativos: Quando enfrentar pensamentos negativos, tente reformulá-los de maneira mais positiva.
    • 

  • Gratidão: Praticar a gratidão diariamente pode ajudar a focar nos aspectos positivos da vida.
    • 

  • Cercar-se de pessoas positivas: Estar perto de pessoas otimistas pode influenciar sua própria atitude.
    • 

  • Definir metas realistas: Ter objetivos claros e alcançáveis pode aumentar o sentimento de realização e positividade.
    • 

  • Práticas de mindfulness: A meditação e outras práticas de mindfulness podem ajudar a manter uma perspectiva positiva.
    • 



Adotar uma atitude otimista pode não resolver todos os problemas, mas pode fazer uma grande diferença na forma como você os enfrenta.


Os benefícios do otimismo vão além de uma simples sensação de bem-estar, impactando positivamente sua saúde física e mental. Comece a cultivar o otimismo hoje e veja como ele pode transformar sua vida.


 




 

		


   

		
	

	

        		

		
		efeitos do estresse		
		

				
        
Como o Estresse Afeta Seu Corpo e Mente

            
        

        

		
O estresse é uma reação natural do corpo diante de situações desafiadoras ou ameaçadoras. Ele pode ser útil em pequenas doses, mas quando o estresse se torna crônico, pode trazer sérias consequências para a saúde física e mental. Vamos explorar os efeitos do estresse e como ele pode impactar seu bem-estar geral.


Efeitos Físicos do Estresse


O corpo reage ao estresse ativando o sistema nervoso simpático, liberando hormônios como o cortisol e a adrenalina. Esses hormônios preparam o corpo para a “resposta de luta ou fuga”. No curto prazo, isso pode ser útil, mas a exposição prolongada ao estresse pode causar:


    

  • Problemas cardíacos: O estresse crônico pode aumentar a pressão arterial e o risco de doenças cardíacas.
    • 

  • Sistema imunológico enfraquecido: Pessoas estressadas são mais suscetíveis a infecções e doenças.
    • 

  • Distúrbios digestivos: O estresse pode causar problemas como síndrome do intestino irritável e refluxo ácido.
    • 

  • Problemas de sono: Dificuldades para dormir e insônia são comuns em pessoas estressadas.
    • 



Efeitos Mentais e Emocionais do Estresse


Além dos efeitos físicos, o estresse também pode impactar a saúde mental e emocional:


    

  • Ansiedade e depressão: O estresse prolongado pode contribuir para o desenvolvimento de transtornos de ansiedade e depressão.
    • 

  • Problemas de memória e concentração: O estresse pode afetar a capacidade de concentração e memória.
    • 

  • Irritabilidade e mudanças de humor: Pessoas estressadas podem se sentir mais irritadas e experimentar mudanças de humor frequentes.
    • 



Como Gerenciar o Estresse


Para evitar os efeitos negativos do estresse, é importante adotar estratégias de gerenciamento eficazes:


    

  • Exercício físico: A atividade física regular ajuda a reduzir o estresse e melhorar o humor.
    • 

  • Técnicas de relaxamento: Práticas como meditação, ioga e respiração profunda podem ajudar a acalmar a mente.
    • 

  • Alimentação saudável: Manter uma dieta equilibrada pode melhorar a resposta do corpo ao estresse.
    • 

  • Sono adequado: Garantir uma boa noite de sono é essencial para a recuperação do corpo e da mente.
    • 

  • Apoio social: Conversar com amigos e familiares pode fornecer suporte emocional.
    • 



Entender os efeitos do estresse é crucial para tomar medidas preventivas e melhorar a qualidade de vida. Adote hábitos saudáveis e procure ajuda profissional se o estresse estiver afetando sua saúde de maneira significativa.




 

		


   

		
	

	

        		

		
		Terapia de Sessão Única		
		

				
        
TSU – Terapia de Sessão Única

            
        

        

				

						

							

						

			
	
	
	
	
	
	
	
	
	
		

					

					

			

						

				

																										

				

					

		

				

			

						

				

						
					
					
				

				

				

						

					

			

						

				

			
Atendimentos Presenciais em BH
		

				

				

				

					

			

		

				

				

					

		

				

			

						

				

			
Duração: 1h30
		

				

					

		

					

		

					

		

				

			

						

				

					

			
						
									AGENDE SUA SESSÃO
					
					
		

				

				

					

		

					

		

				

						

					

			

						

				

													Terapia de Sessão Única													

				

					

		

					

		

				

						

					

			

						

				

					

			

		

				

				

				

				

			
O que é a Terapia de Sessão Única?
		

				

					

		

					

		

				

						

					

			

						

				

			
A Terapia Narrativa de Sessão Única é uma intervenção psicoterapêutica organizada para atender as demandas existenciais das pessoas na atualidade. 


É uma modalidade estruturada com lógica, premissas e diretrizes e centrada no cliente. É norteada com um propósito específico de intervenção, seguindo etapas claramente estabelecidas de começo, meio e fim. 


Trata-se de uma reunião terapêutica intencional entre o Psicólogo e o cliente, unidos num contexto programado para ser transparente, empático e colaborativo.
		

				

					

		

					

		

				

						

					

			

						

				

			
Qual é o Objetivo da Terapia de Sessão Única?
O objetivo é realizar um atendimento psicológico focado em uma única sessão completa, onde os problemas que mais incomodam o cliente são identificados e trabalhados de forma precisa e objetiva. Isto concretizará estratégias claras e aplicáveis para que o mesmo possa enfrentar os obstáculos e empecilhos que lhe permitam seguir em frente o mais rápido possível.

		

				

					

		

					

		

				

						

					

			

						

				

					

			

		

				

				

				

				

			
A Terapia de Sessão Única pode te ajudar?
		

				

					

		

					

		

				

						

					

			

						

				

			
Você pode encontrar acolhimento e escuta profissional de forma pontual. Diferentemente dos modelos tradicionais de terapia que envolvem múltiplas sessões ao longo de semanas ou meses, a sessão única tem como objetivo oferecer acolhimento e escuta, além de fornecer orientação e estratégias para lidar com problemas específicos que você pode estar enfrentando no momento.
		

				

				

				

			
Confira algumas aplicações para a Terapia de Sessão Única
		

				

				

				

					
    
							
  • 
											
													
										Buscar ajuda para resolver um problema emocional ou comportamental no qual você se percebe estagnado.
									
    • 
								
  • 
											
													
										Desenvolver uma compreensão mais profunda da questão que está enfrentando.
									
    • 
								
  • 
											
													
										Encontrar ajuda para tomar uma decisão ou resolver um dilema.
									
    • 
								
  • 
											
													
										Ter um espaço para expressar seus sentimentos e ser ouvido em relação a um assunto.
									
    • 
								
  • 
											
													
										Receber cuidado psicoterapêutico a medida da sua necessidade e disponibilidade. ​
									
    • 
						

				

				

					

		

				

			

						

				

																										

				

					

		

					

		

				

						

					

			

						

				

					

			

		

				

				

				

				

			
A Terapia de Sessão Única tem Temáticas Específicas?
		

				

					

		

					

		

				

						

					

			

						

				

							
A Terapia de Sessão Única é de fato uma abordagem terapêutica que se concentra em uma única sessão para alcançar objetivos terapêuticos específicos. Embora possa parecer uma abordagem incomum para algumas pessoas, a TSU tem sido cada vez mais reconhecida como eficaz para uma variedade de questões emocionais e comportamentais.
Aqui estão algumas maneiras pelas quais a Terapia de Sessão Única pode ser eficaz para lidar com questões emocionais e comportamentais:
						

				

					

		

					

		

				

						

					

			

						

				

					


			
						


									

						
							Aperfeiçoar Capacidades						
					

				
									

						Para indivíduos que desejam desenvolver habilidades específicas, como habilidades de comunicação, habilidades de enfrentamento, assertividade, ou autoconfiança, a TSU pode oferecer orientação e prática direcionada.					

				
			

			
		

				

				

					

		

				

			

						

				

					


			
						


									

						
							Acolhimento						
					

				
									

						A Terapia de Sessão Única (TSU) pode oferecer um espaço de escuta valioso, proporcionando um ambiente seguro e acolhedor para compartilhar preocupações, desafios e emoções.
					

				
			

			
		

				

				

					

		

				

			

							

		

					

		

				

						

					

			

							

		

				

			

						

				

					


			
						


									

						
							Sofrimentos Psíquicos						
					

				
									

						Para indivíduos que estão dificuldades ou bloqueios emocionais, como medo, raiva, vergonha, solidão, perfeccionismo, tristeza ou culpa, a TSU pode fornecer um espaço seguro para explorar e superar essas emoções.					

				
			

			
		

				

				

					

		

				

			

						

				

					


			
						


									

						
							Suporte Imediato						
					

				
									

						Quando alguém está enfrentando uma crise emocional aguda, como uma crise de ansiedade, ataque de pânico, ou episódio de depressão, a TSU pode fornecer suporte imediato e estratégias de enfrentamento.					

				
			

			
		

				

				

					

		

					

		

				

						

					

			

						

				

					


			
						


									

						
							Eventos Importantes						
					

				
									

						Antes de eventos estressantes, como entrevistas de emprego, apresentações públicas, cerimônias ou exames importantes, a TSU pode ajudar a reduzir a ansiedade e desenvolver estratégias de enfrentamento eficazes.					

				
			

			
		

				

				

					

		

				

			

						

				

					


			
						


									

						
							Tomada de Decisões						
					

				
									

						Para ajudar os indivíduos a lidarem com dilemas específicos, como decisões importantes na vida pessoal, profissional ou acadêmica, oferecendo clareza, perspectiva e suporte na tomada de decisões.					

				
			

			
		

				

				

					

		

				

			

							

		

					

		

				

						

					

			

							

		

				

			

						

				

					


			
						


									

						
							Mudanças de Comportamentos						
					

				
									

						Para lidar com comportamentos prejudiciais, como vícios, compulsões, procrastinação, ou dificuldades de relacionamento, a TSU pode fornecer estratégias práticas e direcionadas para promover mudanças positivas.					

				
			

			
		

				

				

				

				

					

			

		

				

				

					

		

				

			

						

				

					


			
						


									

						
							Períodos de Transição						
					

				
									

						Durante períodos de transição, como mudanças de emprego, divórcio, luto, ou mudanças geográficas, a TSU pode oferecer apoio emocional e estratégias de adaptação eficazes.					

				
			

			
		

				

				

					

		

					

		

				

						

					

			

						

				

																										

				

					

		

					

		

				

						

					

			

						

				

			
A Terapia de Sessão Única é a melhor opção para o seu caso?
		

				

					

		

					

		

				

						

					

			

						

				

			
Se você está estagnado num problema emocional ou comportamental específico, e busca uma solução ou se no momento você não pode ou não quer se comprometer com um processo terapêutico mais extenso e aprofundado, a Terapia de Sessão Única pode ser o caminho certo. Porém, se procura uma abordagem mais abrangente para suas questões, a Psicoterapia Continuada pode ser mais adequada. A TSU pode ajudá-lo a resolver os mesmos problemas que podem ser resolvidos em outras formas de terapia.  A diferença é que na TSU trabalharemos desde o primeiro momento para ajudá-lo a alcançar o que busca no assunto que escolheu discutir. Assim, na TSU, não é feito um histórico de caso nem é realizada uma avaliação extensa de você e de seus problemas. Nosso foco é no aqui e agora, buscando aquilo que você veio encontrar em sessão.

		

				

				

				

					

			
						
									Saiba mais
					
					
		

				

				

				

				

					

			

		

				

				

					

		

					

		

				

						

					

			

						

				

			
Como é a Sessão de TSU?
		

				

					

		

					

		

				

						

					

			

						

				

													Imagem de Freepik													

				

					

		

				

			

						

				

			
Para o seu atendimento presencial na Clínica, você receberá todas as orientações pertinentes para o atendimento, inclusive os links para preenchimento da Ficha de Identificação e pagamento da sua sessão.
Inicialmente, vamos garantir que você compreenda o objetivo da Terapia de Sessão Única (TSU) e ajudá-lo a identificar suas metas para a sessão. Em seguida, juntos, definiremos o foco da sessão, concentrando-nos nos desafios que você está enfrentando. A nossa meta é manter o foco e ajudá-lo a explorar soluções práticas para seus problemas.

 Durante a sessão, você será incentivado a testar essas soluções e, se apropriado, será desenvolvido um plano de ação para implementá-las. Ao final da sessão, será feito um resumo  das conclusões e serão discutidos os próximos passos.

A Terapia de Sessão Única (TSU), é um encontro estruturado com início, meio e fim 

No entanto, isso não exclui a possibilidade de buscar suporte adicional. 
Ao término da sessão, serão discutidas as opções:

1. Conclusão: Se você sentir que alcançou seus objetivos e não precisar de mais assistência.

2. Reflexão: Caso prefira refletir sobre a sessão e decidir posteriormente se deseja mais suporte.

3. Continuidade: Se desejar mais assistência, podemos agendar outra sessão única ou iniciar uma terapia contínua.

		

				

				

				

					

			

		

				

				

					

		

					

		

				

						

					

			

						

				

					

			
						
						
							
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							Segurança Digital e Confidencialidade						
					

				
									

						Priorizamos o sigilo em todas as nossas sessões. Está garantida total segurança e confidencialidade durante todo o processo terapêutico.					

				
			

			
		

				

				

					

		

				

			

						

				

					


						

				
								
			

			
						


									

						
							Soluções Objetivas e Práticas						
					

				
									

						Na TSU você receberá ajuda direto ao ponto, a medida da sua necessidade. Ao final, sairá com uma solução prática, um mapa mental dos tópicos discutidos e receberá um relatório da sua TSU em até 5 dias.					

				
			

			
		

				

				

					

		

					

		

				

						

					

			

						

				

					

			

		

				

				

					

		

					

		

				

						

					

			

						

				

					

				

				

				

				

			
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Psicóloga Chirley Sato - CRP 04/10289​
		

				

					

		

					

		

				

						

					

			

						

				

																										

				

					

		

				

			

						

				

			
Psicóloga graduada pela PUC – Campinas, com experiência em atendimentos clínicos há mais de 35 anos, sempre focada no cuidado e atenção com a saúde mental e emocional de seus pacientes. 


A Psicóloga Chirley Sato também é Teóloga, graduada pelo Seminário Teológico Batista Mineiro.

Ampla experiência em atendimentos individuais, a casais e famílias, com milhares de atendimentos realizados no decorrer de sua vida profissional. 


Atualmente, é Terapeuta de Casais e Famílias, realiza Terapia de Sessão Única Presencialmente, e atua na Supervisão dos Psicólogos na Clínica de Psicologia Basiléia, localizada no Bairro Castelo, em Belo Horizonte.


A Psicóloga Chirley Sato tem dedicado sua vida ao propósito de ajudar pessoas com os mais diversos tipos de problemas relacionados à saúde emocional, tornando suas caminhadas mais leves, plenas e cheias de significado. Seu trabalho é fazer com que seus pacientes encontrem e “façam desabrochar” todo o potencial existente dentro deles mesmos.


		

				

				

				

					

			

		

				

				

					

		

					

		

				

						

					

			

						

						

					

			

						

				

			
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Clínica de Psicologia Basiléia CRP 04/PJ - 2858 

 Av. Miguel Perrela, 692 - B. Castelo - BH CNPJ 46.289-459/0001-58
		

				

					

		

					

		

				

						

					

			

						

				

			
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		estresse		
		

				
        
Estresse Profissional

            
        

        

		
O estresse relacionado com o trabalho está cada dia mais presente em nosso dia a dia. Passamos boa parte de nosso dia dedicado ao ambiente de trabalho. No Brasil, você sabe quais são as profissões que mais levam as pessoas a terem estresse? E por que será que elas são fatores para esse estresse?


 


Os profissionais da saúde, durante toda sua jornada de trabalho, precisam lidar com a vida de outras pessoas, ou seja, está na mão desses profissionais tratar das dores e doenças, além de terem que lidar com perdas ou tratamentos que não são mais capazes de salvar a vida.


 


Os educadores, muitas vezes enfrentam jornadas longas de trabalho, precisam lidar com a individualidade de aprendizado de cada aluno, os comportamentos inadequados que podem aparecer durante as aulas.


 


Os operadores de telemarketing, precisam ficar durante toda a sua jornada recebendo ligações de reclamações e precisam dar uma solução para esse cliente. Muitas vezes precisam fazer ligações inoportunas e saberem receber a resposta da pessoa que está ali do outro lado da linha. Sem contar que precisam muitas vezes lidar com metas que a empresa estabelece.


 


Cargos de liderança também são muito estressantes, pois durante sua jornada de trabalho precisa direcionar sua equipe, lidar com possíveis desavenças dentro dela, entender a dificuldade de cada membro, lidar com metas, o que aumenta em muito o estresse desses trabalhadores


 


Bombeiros e policiais também lidam com estresse durante toda a sua jornada tendo que lidar com incêndios, acidentes e crimes. Por mais que esses profissionais sejam preparados para trabalhar diretamente com isso, o desgaste emocional continua existindo, pois durante seu trabalho sempre precisa lidar com urgências e emergências.


 


Essas são algumas profissões em que se percebe um grande nível de estresse dos profissionais, e que muitas vezes exigem afastamentos. Precisamos cada vez mais cuidar da saúde mental e física de nossos trabalhadores.


 


A psicoterapia é um aliado fundamental para os profissionais aprenderem a lidar com as particularidades de seu ambiente de trabalho, com o objetivo de reduzir ou eliminar o estresse desses trabalhadores, possibilitando então um melhor desempenho profissional e melhoria na qualidade de vida dos mesmos.


 




Equipe de Psicologia - Clínica Basiléia




 


E então? Viu sinais de que você pode estar com estresse por causa do seu trabalho? Procure ajuda e melhor sua saúde mental hoje mesmo!


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