Quando for agendar o primeiro encontro com o psicólogo, leve em consideração alguns pontos, tais como:

• O seu relógio biológico: leve em conta o período do dia em que você está mais disposto, bem acordado e procure agendar neste horário.
• Horário de trabalho: verifique se a empresa permite agendar a consulta para o seu horário de trabalho e se deve pedir um atestado médico. Caso contrário, procure agendar a consulta para um horário próximo ao término do seu expediente. Assim você não necessita retornar ao trabalho e pode ir para sua casa. É que a primeira consulta pode causar algum impacto ou emoção mais forte.
• Filhos: se você tiver filhos pequenos, procure marcar um horário em que eles estejam na escola ou sob os cuidados de alguém. Não há como levá-los à consulta.
• Compromissos: procure agendar a sua consulta em um horário em que você não tenha compromisso depois. Isso o deixará mais tranquilo para se concentrar no primeiro atendimento sem distração ou preocupação com o tempo.